جلوگیری از بازگشت بواسیر و عود مجدد آن پس از درمان
بواسیر یا هموروئید رگ‌های متورم مشابه رگ‌های واریسی هستند که در مقعد و پایین راست روده به‌وجود می‌آیند.
بواسیر میتواند در داخل راست روده (بواسیر داخلی) و یا حتی در اطراف ناحیه مقعد (بواسیر خارجی) به وجود بیاید.
در صورت ابتلا به این عارضه باید با لیزر آن را درمان کنید. زیرا در صورت عدم درمان، جلوگیری از بازگشت بواسیر اذیت کننده خواهد بود.
کسانی که بواسیر خود را درمان می‌کنند همیشه نسبت به بازگشت و عود مجدد بیماری خود ترس و هراس دارند.
داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب و رعایت نکات مخصوصی میتواند به شما از پیشگیری و عود مجدد بواسیر یا هموروئید کمک کند پس بهتر است نگران نباشید.
عوامل موثر در جلوگیری از بازگشت بواسیر و عود مجدد آن
- کمپرس گرم
- رژیم غذایی مناسب و فیبر دار
- اجتناب از زور زدن هنگام اجابت مزاج
- مصرف مایعات به اندازه کافی
- تمیز نگه داشتن مقعد
- کاهش وزن
- اجتناب از رابطه مقعدی
- داشتن ورزش و تحرک
- اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین
- خودداری از نشستن طولانی مدت
- استفاده از از کرم و پماد
کمپرس گرم
استفاده از یک کمپرس گرم یا یک پارچه گرم یا حمام سیتز میتواند به تسکین ناراحتی مرتبط با توده بواسیر کمک کند و از آن پیشگیری کند. این روش یکی از راه های درمان خانگی هموروئید است.
رژیم غذایی مناسب و فیبر دار
داشتن یک رژیم غذایی فیبر دار که حاوی غذاهای سنگین و دیر هضم نباشد بسیار مهم است.
خوردن سبزیجات به همراه غذا و میوه روده های شما را نرم نگه داشته و باعث افزایش حرکت روده ها میشود.
غذا های کم فیبر سطح حرکات روده را کاهش داده و یبوست را زیاد می کند.
خوردن مقدار زیادی کیک و بیسکویت باعث خمیر شدن کیک در روده شده و منجر به یبوست میشود.
کلینیک تامپو کولورکتال در مورد جلوگیری از بازگشت بواسیر می گوید:
یکی از ساده ترین کارها برای جلوگیری از برگشت بواسیر این است که در صورت ابتلا به یبوست یا اسهال به خودتان رسیدگی کنید و آن را با کمک پزشک برطرف کنید. زیرا هر دوی این موارد منجر به بواسیر می شوند.
اجتناب از زور زدن هنگام اجابت مزاج
زور زدن در حین اجابت مزاج میتواند بر بدتر شدن عارضه و عود آن تاثیر گذار باشد.
مطمئن شوید که مدفوع نرمی دارید و سپس به دستشویی بروید و عمل دفع را انجام دهید.
دقت داشته باشید استفاده از توالت فرنگی به جای توالت ایرانی بعد از عمل بواسیر بسیار مهم است.
مصرف مایعات به اندازه کافی
بدن خود را هیدراته نگه دارید و به مقدار ۸ تا ۱۰ لیوان در روز حتما آب بنوشید.
مصرف مایعات در طول روز میتواند از بروز یبوست جلوگیری کند و سبب نرمی مدفوع شود.
بیمارانی که به اندازه کافی آب مصرف نکنند باعث سبب سفت شدن مدفوع در روده میشود. این کار یکی از ساده ترین کارها برای جلوگیری از بازگشت بواسیر است.
تمیز نگه داشتن مقعد
شستن منظم مقعد با آب گرم و صابون نرم میتواند به جلوگیری از بازگشت بواسیر کمک کند.
از صابون های عطری استفاده نکنید زیرا میتواند پوست را خشک کند.
حتما بعد از عمل جراحی هموروئید ناحیه مقعد را با دستمال نرم خشک کنید و خشک نگه دارید و از دستمال های مرطوب یا عطری استفاده نکنید.
کاهش وزن
اگر چاق هستید و اضافه وزن داید خطر ابتلا به هموروئید و امکان بازگشت آن در شما بیشتر خواهد بود.
کاهش وزن میتواند به کاهش فشار روی مقعد وجلوگیری از بازگشت بواسیر کمک کند.
اجتناب از رابطه مقعدی
برقراری رابطه جنسی از راه مقعد یکی از عوامل زمینه ساز بازگشت مجدد این بیماری و ابتلا به آن است و برای دو طرف رابطه ضرر های زیادی دارد زیرا عملکزد مقعد مانند واژن نیست و در صورت آمیزش جنسی دچار آسیب خواهد شد. از این رو استفاده از این روش برای رفع نیاز جنسی دارای خطرات رابطه مقعدی است.
داشتن ورزش و تحرک
حداقل در طول روز به مدت نیم ساعت پیاده روی و ورزش منظم داشته باشید که باعث افزایش گردش خون و تحریک روده ها برای کار کردن شود. ورزش منظم میتواند احتمال عود مجدد بواسیر را کاهش دهد و لاغری فشار روی مقعد را کاهش می‌دهد. با ورزش کردن می توانید اقدام به جلوگیری از بازگشت بواسیر کنید.
اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین
از حمل وسایل سنگین پس از جراحی اجتناب کنید, چرا که بر ناحیه مقعد فشار وارد میشود و ایجاد فشار بر ناحیه مقعد احتمال عود و بازگشت هموروئید را افزایش می‌دهد.
اگر نیاز به بلند کردن جسم سنگین دارید، از تکنیک های بلند کردن مناسب برای جلوگیری از زور زدن جهت عدم فشار به مقعد و همینطور جلوگیری از بازگشت بواسیر استفاده کنید.
خودداری از نشستن طولانی مدت
نشستن طولانی مدت میتواند فشار بر روی راست روده و مقعد را افزایش داده و هموروئید را بدتر کند یا آن را برگرداند.
پس سعی کنید وی صندلی های سفت و سخت نشینید و اگر مجبور بودید هر نیم ساعت یک بار به خود استراحت دهید.
استفاده از از کرم و پماد
میتوانید از انواع کرم و پماد با مشورت پزشک برای جلوگیری از بازگشت بواسیر استفاده کنید. زیرا استعمال پماد بر ناحیه مقعد سبب میشود اگر یبوست داشته باشید یا مدفوع سفی داشته باشید ، مدفوع به نرمی و راحت تر خارج شود.
مرکز تخصصی لیزر بیماری های نشیمنگاهی
در این مقاله سعی ما بر این بود که شما را با روش های جلوگیری از بازگشت و درمان بواسیر و عود مجدد آن پس از درمان آشنا کنیم. ما در پیکاطب در خدمت بیماران هستیم تا بتوانیم به بهبود بیماری آنها کمک کنیم. در این راستا می توانید با شماره های موجود در سایت ما تماس بگیرید.
سوالات متداول
آیا بواسیر در دوران بارداری ممکن است دوباره بازگردد؟
بله، بواسیر در دوران بارداری به دلیل فشار رحم بر رگ‌های مقعد و تغییرات هورمونی شایع است. برای جلوگیری از بواسیر در دوران بارداری می توانید برای این کارها اقدام کنید:
- رژیم غذایی غنی از فیبر و مصرف آب زیاد.
- اجتناب از زور زدن هنگام اجابت مزاج.
- استراحت و تغییر موقعیت بدن به طور منظم.
- ورزش ملایم مانند پیاده‌روی.
آیا تغییر در رژیم غذایی برای جلوگیری از بازگشت بواسیر موثر است؟
بله، رژیم غذایی یکی از عوامل مهم در جلوگیری از بازگشت بواسیر است. افزایش مصرف فیبر از طریق میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات میتواند به جلوگیری از یبوست کمک کرده و فشار کمتری بر مقعد وارد کند. همچنین، مصرف آب کافی در طول روز نیز برای جلوگیری از یبوست و تسهیل اجابت مزاج بسیار مهم است.
آیا ورزش میتواند از بازگشت بواسیر جلوگیری کند؟
بله، ورزش منظم میتواند به بهبود جریان خون در ناحیه مقعد و جلوگیری از یبوست کمک کند. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا، و یوگا می‌توانند مفید باشند. با این حال، باید از ورزش‌های شدید یا بلند کردن اجسام سنگین که فشار زیادی به ناحیه مقعد وارد می‌کنند، خودداری کنید.
