غذاهای مفید و مضر برای بواسیر
در این مقاله چند غذاهای مفید و مضر برای بواسیر یا هموروئید را معرفی می کنیم. با ما همراه باشید
بواسیر یا هموروئید به التهاب بافت‌ها و واریسی شدن عروق یا عروق خونی مقعد گفته میشود.
این تورم در اثر وارد شدن بیش از حد فشار به ناحیه مقعد ایجاد میشود و یکی از مهمترین علل این فشار به مقعد یبوست و دفع مدفوع سفت است.
به عبارتی دیگر اسهال و یبوست های مکرر میتواند در بروز این عارضه دخیل باشد. از همین جهت تغذیه و غذاهایی که مصرف می‌کنید تاثیر مهمی روی روند بیماری بواسیر دارند.
با رعایت رژیم غذایی از بروز بواسیر پیشگیری کنید و حتی بواسیر را میتوان با رعایت نکات تغذیه ای صحیح تا حد زیادی کنترل کرد و در وهله بعدی ممکن به درمان هموروئید نیاز پیدا می کنید.
اما قبل از هر چیز برای فهمیدن غذاهای مفید و مضر برای بواسیر، شناخت انواع هموروئید بسیار نیاز است که می توانیم به هموروئید داخلی و خارجی اشاره کرد به این معنی که این سوال باید پاسخ داده شود که هموروئید خارجی چیست و چگونه میتواند بر کیفیت زندگی افراد تاثیر بگذارد؟ این سوالی است که بسیاری از مبتلایان به بواسیر با آن مواجه می‌شوند و در ادامه باید به این سوال که هموروئید داخلی چیست و چه تفاوت‌هایی با هموروئید خارجی دارد؟ نیز پاسخ دهند.
غذاهای مفید
بیماری بواسیر یا هموروئید در اغلب موارد در اثر مصرف خوراکی ها و رژیم غذایی نامناسب ایجاد می شود.
مصرف خوراکی های نامناسب علت بروز یبوست است و یبوست در فرد موجب افزایش فشار وارده به مقعد میشود و در ایجاد بواسیر نقش دارد.
رژیم غذایی مناسب برای بواسیر به شرح زیر است :
خوردن یک رژیم غذایی سالم و غنی از غذاهای کامل با فیبر بالا می تواند به تسکین علائم هموروئید یا انبوه کمک کند. در مقابل، غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و الکل می توانند خطر ابتلا به توده ها را افزایش دهند.
منبع : medicalnewstoday
مصرف آب و مایع‌جات به اندازه کافی
مصرف زیاد آب برای افراد مبتلا به بواسیر و سایر افراد توصیه می شود آب می تواند از دو طریق به درمان یبوست کمک نماید اولا با مصرف آب مدفوع نرم شده و یبوست ایجاد نمی شود، دوما برای اینکه فیبر بتواند عملکرد خود را به درستی انجام دهد نیاز به آب کافی در بدن دارد مصرف آب به همه افراد برای پیشگیری از این مشکل نیز توصیه میشود.
مصرف مواد غذایی فیبردار
مواد غذایی حاوی فیبر برای جلوگیری و درمان بیماری بواسیر مفید است با مصرف متعادل مواد غذایی فیبر دار به تنظیم دستگاه گوارش و روده ها کمک می‌کنید.
مواد حاوی فیبر شامل غلاتی مانند برنج، ذزت، گندم و جو ، حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود، سویا و باقالا ، سبزیجات مانند اسفناج، هویج، سیب زمینی، گل کلم و گنگر و خشکبار مانند گردو، بادام، پسته و فندق است و همینطور میوه ها مانند توت فرنگی، کیوی، موز، پرتقال، گلابی، انگور، آلبالو، سیب ، تمشک، گیلاس و انجیر (فلاونوئیدها موجود در این میوه ها در کاهش درد و خونریزی نیز مفید خواهد بود. به علاوه این ماده در کاهش خارش های موضعی و پیشگیری از عود بیماری نیز موثر است هر چه میزان رنگ توت تیره تر باشد میزان آنتی اکسیدان یا فلاونوئیدها بیشتر است.)
استفاده از روغن های طبیعی
به جای استفاده از روغن های نباتی و کلزا می‌توانید از روغن های زیتون و کتان استفاده کنید.
طبخ با روغن های گیاهی طبیعی بهترین گزینه برای درمان و پیشگیری از یبوست و بیماری بواسیر است.
مصرف ویتامین K
نقش این ویتامین در بدن کمک به انعقاد خون است و می تواند در درمان بواسیر نیز مفید باشد.
از منابع ویتامین K میتوانیم به سبزیجات دارای برگ سبز مثل اسفناج ، کلم پیچ ، کاهو ، مارچوبه اشاره کنیم.
منیزیم
مصرف روزانه این ملین بین ۳۰۰ تا ۶۰۰ گرم می‌باشد.
منیزیم می تواند در حفظ آب روده موثر باشد و با دارا بودن خاصیت ملین موجب نرم شدن مدفوع شود.
غذاهای مضر
مصرف برخی از غذا و خوراکی ها در دوران ابتلا به بیماری بواسیر میتواند علائم بیماری را تشدید کند.
مصرف خوراکی‌های فاقد فیبر و نفخ آور میتواند در تشدید بیماری و حتی ابتلا به یبوست شدید موثر باشد.
برای درمان بواسیر خود از مصرف خوراکی‌های زیر پرهیز کنید :
قهوه و نوشیدنی های کافئین دار
مصرف بیش از حد قهوه به علت دارا بودن مقادیر زیادی کافئین باعث کم آبی بدن می شود و باعث ایجاد یبوست میشود و در تشدید علائم بیماری تاثیر می‌گذارد.
خوراکی های شور
با مصرف غذاهای شور شکم تان نفخ می کند و علاوه بر آن سدیم موجب کم آبی بدن شده و یبوست را در پی دارد. به علاوه سدیم موجب نفخ شده و علائم بیماری را تشدید می‌کند مصرف آن در صورتی که مبتلا به بواسیر هستید علائم را تشدید می کند.
خوراکی های شور در حالت عادی نیز برای بدن مفید نیست.
الکل
الکل با انبساط عروق موجب گشاد شدن آن ها می شود و این امر التهاب عروق و تشدید بواسیر را به دنبال دارد همینطور الکل از خوراکی‌هایی است که در ایجاد این بیماری نقش دارد، پس برای درمان از مصرف الکل پرهیز نمایید.
سیگار
استعمال سیگار گردش خون در بدن را کاهش داده و مانع از تکمیل فرآیند درمان می‌گردد و مصرف آن در تشدید علائم بواسیر نقش بسیاری دارد.
فلفل قرمز
کاپسایسین موجود در فلفل موجب تحریک بیماری می شود به علاوه این ماده با تاثیر بر روی نورون‌ها در سیستم اعصاب موجب انتقال احساس درد در بیمار میشود ، بهتر است برای درمان این بیماری مدتی مصرف فلفل قرمز را به تعویق بیاندازید.
لبنیات
این دسته از خوراکی‌ها تولید گاز را افزایش داده و باعث ناراحتی میشود و همینطور محصولات لبنی در افزایش حجم مدفوع نقش دارند و درد بیمار مبتلا به بواسیر را تشدید می‌کند.
مصرف بیش از حد ملین ها
مصرف ملین‌ها باعث ایجاد اسهال در فرد میشود که خود آن باعث میشود که بافت های اطراف مقعد آسیب ببیند و مانع درمان نیز میشود مصرف ملین ها فقط باید زیر نظر و با مشورت پزشک باشد.
این مقاله واقعا اطلاعات مفیدی در مورد غذاهای مناسب و نامناسب برای بواسیر ارائه می دهد. به نظرم نکات مربوط به مصرف آب و فیبر بسیار کلیدی هستند و می توانند در کنترل علائم بیماری کمک کنند. ممنون از شما که این موضوع مهم را به خوبی توضیح دادید!