آیا تاکنون به این فکر کرده اید که گشادی مقعد چگونه به وجود می آید و چرا برخی افراد با مشکل مقعد گشاد روبرو می شوند این موضوع ممکن است در نگاه اول پیچیده به نظر برسد اما واقعیت آن است که عضلات کانال مقعد گاهی به دلایل گوناگون دچار شل شدگی می شوند و این امر بر کیفیت زندگی و عزت نفس فرد تاثیر می گذارد
اگر به دنبال شناخت دقیق تر این مشکل هستید و می خواهید بدانید چگونه می توان از بروز آن پیشگیری نمود یا در صورت وقوع برای درمان اقدام کرد با ما همراه باشید در این مقاله از کلینیک پیکاطب ابتدا بررسی می کنیم گشادی مقعد چیست چه عواملی باعث آن می شود و سپس راهکارهای مختلف از جمله روش های خانگی و استفاده از پمادهای ویژه را ارائه خواهیم داد
هدف ما این است که از زاویه ای علمی و کاربردی به موضوع نگاه کنیم تا بتوانید با آگاهی بیشتر این چالش را مدیریت کنید در ادامه توضیح می دهیم که چگونه می توان علائم را تشخیص داد و از عوارض احتمالی کاست و در نهایت با بهره گیری از روش های گوناگون از پیشرفت گشادی مقعد جلوگیری کنیم.
گشادی مقعد چیست
گشادی مقعد چیست این مشکل شل شدن و کاهش استحکام عضلات کانال مقعد است که در نتیجه فرد توانایی کنترل کامل دفع را از دست می دهد زمانی که عضلات نگهدارنده مقعد قدرت اولیه را نداشته باشند حرکات روده ممکن است بدون اراده انجام شود
علت اصلی را باید در تغییر ساختار و انعطاف پذیری عضلات اطراف کانال مقعد جستجو کرد این تغییرات ممکن است بر اثر فشارهای طولانی مدت اجابت مزاج نامناسب و یا ضعف عمومی عضلات کف لگن رخ دهد
در برخی افراد مسائل ژنتیکی و ساختاری نیز می تواند زمینه ساز این وضعیت باشد همچنین افزوده شدن عوامل محیطی همچون کم تحرکی بلندکردن اجسام سنگین و عدم توجه به حرکات صحیح روزمره به تدریج شرایط را برای ایجاد گشادی مقعد مهیا می سازد آشنایی با مشکلات مشابه مانند اسپاسم مقعدی چیست نیز دید جامعی از عملکرد این ناحیه ارائه می کند
What is anal stretching
کشش مقعدی می تواند برای کمک به کاهش فشار در عضلات اسفنکتر استفاده شود این روش باعث بهبود جریان خون و تسریع در بهبود زخمهای مقعدی خواهد شد
منبع: colorectalsurgerylondon
علت گشادی مقعدی
علت گشادی مقعدی را می توان در عواملی مانند یبوست مزمن زور زدن مداوم در اجابت مزاج و عادات نامناسب روزمره جستجو کرد هر چه فرد بیشتر در هنگام دفع فشار آورد عضلات دیواره مقعد به تدریج خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند علت گشادی مقعدی همچنین می تواند به شرایط ژنتیکی و ساختار بافتی فرد مرتبط باشد برخی افراد از بدو تولد در معرض ضعف عضلانی در ناحیه مقعد هستند که با گذر زمان و عادات نامطلوب زندگی شدت می یابد
چاقی فعالیت های فیزیکی سنگین و عدم رعایت بهداشت می توانند در کنار زمینه های ارثی خطر گشاد شدن مقعد را افزایش دهند در برخی موارد مشکلات پزشکی دیگر مانند سرطان خطرناک مقعدی نیز بافت ها را تضعیف کرده و زمینه ایجاد این مشکل را فراهم می کنند
- کمبود فیبر: رژیم غذایی بدون فیبر فشار روده را افزایش داده و با تضعیف کنترل عضلات مقعد علت اصلی گشادی آن می‌شود
- ضعف لگن: عدم تقویت عضلات کف لگن از طریق ورزش و فعالیت‌های مناسب باعث کاهش استحکام کانال مقعد و بروز گشادی می‌گردد
- اجابت نامناسب: فشار بیش از حد هنگام دفع و الگوی نادرست اجابت مزاج عضلات مقعد را تحت تنش مزمن قرار داده و گشادی را در پی دارد
- عدم معاینه: بی‌توجهی به بررسی‌های دوره‌ای هرگونه تغییر بافتی را پنهان نگاه داشته و زمینه ایجاد و تشدید گشادی مقعد را فراهم می‌کند
- اضافه وزن: وزن بالا و فشار مداوم بر ناحیه لگن ساختار نگهدارنده مقعد را ضعیف نموده و علت مهمی در گشادی آن به شمار می‌رود
علائم مقعد گشاد
علائم مقعد گشاد شامل دشواری در کنترل کامل دفع مدفوع و احساس نشت غیرارادی آن می شود این وضعیت ممکن است ابتدا خفیف باشد اما با گذشت زمان و عدم توجه بدتر می گردد همچنین علائم مقعد گشاد می تواند با درد و ناراحتی مزمن در ناحیه مقعد همراه باشد نشستن طولانی مدت ممکن است فرد را آزار دهد و حالت های فشار و کشش در این ناحیه آشکار گردد
در موارد شدید حتی ممکن است خروج ناخواسته مدفوع رخ دهد که اعتماد به نفس و روابط اجتماعی فرد را تضعیف می کند و اگر درمان نشود ممکن است نیاز به درمان بی اختیاری مدفوع احساس شود
- نشت خفیف مدفوع
- درد مزمن ناحیه مقعد
- حس فشار و کشش
- دشواری کنترل دفع
- گشاد شدن غیر عادی دهانه مقعد
عوارض بیماری گشادی مقعد
عوارض بیماری گشادی مقعد تنها به خروج ناخواسته مدفوع محدود نمی شود این مشکل می تواند منجر به زخم التهابات و عفونت های مکرر در این ناحیه شود و فرد را از نظر جسمی تحت فشار قرار دهد همچنین عوارض بیماری گشادی مقعد از نظر روانی نیز آشکار است فرد ممکن است به علت از دست دادن کنترل طبیعی احساس شرم و خجالت نماید و این امر می تواند منجر به کاهش عزت نفس و انزوای اجتماعی گردد
در صورت بی توجهی به این عوارض خطرات دیگری نیز بروز می کند مثلا ممکن است دردهای ممتد حالت مزمن پیدا کرده و مشکلات مرتبط با سلامتی مثل علت سوزش مقعدی را نیز افزایش دهد
- با شناسایی به موقع علائم و آغاز درمان می توان از بروز زخم های عمیق و عفونت های دردناک پیشگیری نموده و شرایط را بهبود بخشید
- آگاهی از جنبه های روانی مرتبط با این عارضه فرد را به سوی دریافت کمک تخصصی از مشاوران ترغیب می کند و از افت اعتماد به نفس او می کاهد
- تقویت بهداشت فردی و استفاده از روش های علمی در مراقبت روزانه به کاهش عوارض و جلوگیری از پیشرفت مشکل یاری می رساند
- تغییر سبک زندگی و اجتناب از انجام کارهای سنگین با کاهش فشار بر عضلات مقعد از شکل گیری عوارض شدید جلوگیری می نماید
- فراگیری روش های درمانی تکمیلی و کاربردی مانند تمرینات تقویتی مانع از وخامت اوضاع شده و روند بهبودی را تسهیل می کند
درمان خانگی گشادی مقعدی
درمان خانگی گشادی مقعدی همچنین با کاهش فشارهای روزانه بر عضلات این ناحیه همراه است استفاده از نشیمنگاه مناسب اجتناب از نشستن های طولانی مدت و تلاش برای مدیریت صحیح الگوی اجابت مزاج کمک شایانی می نماید
برای درمان خانگی گشادی مقعدی با آگاهی از علائم اولیه و دریافت توصیه های ساده خانگی در مراحل ابتدایی می توان از پیشرفت مشکل جلوگیری کرد و در صورت نیاز به پزشک مراجعه نمود تا از درمان های پیشرفته تر استفاده شود
- گنجاندن میوه ها سبزی ها و حبوبات سرشار از فیبر در رژیم غذایی فشار کمتری بر کانال مقعد وارد کرده و مسیر دفع را هموار می سازد
- تمرکز بر حرکات کگل و تقویت عضلات کف لگن به مرور زمان قدرت نگهداری کانال مقعد را افزایش داده و علائم را کاهش می دهد
- تنظیم زمان اجابت مزاج و اجتناب از زور زدن بیش از حد تا حد زیادی از تشدید گشادی جلوگیری می کند و فرد را از دردهای آتی مصون می دارد
پماد برای گشادی مقعدی
پماد برای گشادی مقعدی از روش های کمکی برای بهبود گشادی مقعدی است این پمادها اغلب حاوی ترکیباتی هستند که التهابات را کاهش می دهند و بافت آسیب دیده را تسکین می دهند
پماد برای گشادی مقعدی همچنین به بهبود جریان خون موضعی کمک کرده و روند ترمیم بافت های ناحیه را سرعت می بخشد استفاده منظم از چنین پمادها می تواند در کنار سایر اقدامات به نتیجه مطلوب منجر شود البته انتخاب پماد مناسب باید با مشورت پزشک انجام شود ترکیبات پماد متناسب با شرایط فردی تعیین می شوند و استفاده صحیح و مداوم از آن همراه با مراقبت های دیگر مزایای بیشتری به دنبال خواهد داشت
جمع بندی
گشادی مقعد یک مشکل رایج اما کمتر شناخته شده است که می تواند آثار منفی بر کیفیت زندگی فرد بر جای گذارد این وضعیت زمانی بروز می کند که عضلات کانال مقعد استحکام و انعطاف پذیری خود را از دست بدهند و در نتیجه فرد توان کنترل کامل دفع را نداشته باشد علائم به تدریج آشکار می شوند و از نشت خفیف مدفوع تا درد و ناراحتی مزمن در ناحیه مقعد متغیر هستند این مشکل علاوه بر جنبه های جسمی دارای ابعاد روانی نیز هست و می تواند شرم و خجالت انزوای اجتماعی و افت اعتماد به نفس را به همراه داشته باشد
برای جلوگیری از گشادی مقعد ابتدا باید علت را درک کرد فشارهای ناشی از یبوست زور زدن مداوم یا الگوهای نادرست اجابت مزاج از جمله عوامل اصلی هستند بهبود تغذیه مصرف کافی فیبر و انجام ورزش های هدفمند تقویت کننده کف لگن از جمله حرکات کگل از راهکارهای ساده و موثر برای پیشگیری به شمار می آیند انتخاب روش های خانگی مانند استفاده از حمام گرم رعایت بهداشت مناسب و پرهیز از نشستن های طولانی مدت نیز فشار بر کانال مقعد را کاهش داده و از تشدید مشکل جلوگیری می کند
در مواردی که شدت علائم بیشتر است مصرف پمادهای تخصصی زیر نظر پزشک و در صورت نیاز مداخلات تخصصی تر مطرح می شود ترکیب روش های خانگی و حرفه ای به همراه توجه به علائم در مراحل اولیه می تواند از ایجاد عوارض پیچیده تر جلوگیری کند شناخت زودهنگام علل علائم و استفاده از راهکارهای درمانی مناسب کلید موفقیت در کنترل و مدیریت این وضعیت است
