ملین طبیعی برای نوزادان و کودکان | معرفی 7 ملین بی خطر

ملین طبیعی برای نوزادان مانند آب آلو، شربت انجیر و آلو یا تغییرات کوچک در رژیم غذایی کودک و حتی افزایش مصرف آب، از جمله راهکارهای موثری هستند که می‌توانند حرکات روده را تنظیم کرده و به کاهش یبوست نوزاد کمک کنند. با این حال، برای نوزادان زیر 4 ماه، اغلب پزشک اطفال توصیه‌هایی ویژه ارائه می‌دهد و درمان‌های خانگی معمولا برای این گروه سنی مناسب نیست و در نهایت ممکن است این عارضه تبدیل به بواسیر شود و برای درمان بواسیر اقدام کنید.

در این مقاله، بهترین و ایمن‌ترین روش‌های ملین طبیعی برای نوزادان معرفی شده‌اند. همچنین، نکاتی درباره پیشگیری و زمانی که باید به پزشک مراجعه کنید، ارائه شده است. اگر با یبوست نوزاد خود دست‌وپنجه نرم می‌کنید، مطالعه این مقاله می‌تواند به شما در انتخاب روش‌های موثر کمک کند.

ملین طبیعی برای نوزادان و کودکان

یبوست در نوزادان و کودکان به ویژه در ماه های اول زندگی شایع است، زیرا سیستم گوارش هنوز به خوبی رشد نکرده و حدودا در 4 تا 6 ماهگی شروع به معرفی غذاهای جدید می کند. برخی از روشها و درمان‌های خانگی وجود دارند که بی‌خطر تلقی می‌شوند و می‌توان از آنها برای تنظیم حرکت روده کودک استفاده کرد و به درمان یبوست کمک کرد، مانند: آب آلو یا شربت انجیر و آلو و…

با این حال، در مورد نوزادان زیر 4 ماه، ممکن است درمان‌های خانگی تجویز نشود و پزشک اطفال اقداماتی را توصیه کند که به بهبود عملکرد روده نوزاد و کاهش قولنج کمک می‌کند، مانند ماساژ شکم نوزاد و اجتناب از مصرف غذاها، که می تواند گاز ایجاد کند. حتی با کمک این درمان های خانگی، اگر نوزاد وزن اضافه نمی کند، از درد گریه می کند و قادر به اجابت مزاج نیست، باید مراقب باشید تا در صورت ادامه مشکل، او را نزد پزشک اطفال ببرید.

آب معمولاً بهتر است ابتدا امتحان کنید، اما آب سیب یا گلابی حاوی شیرین کننده ای به نام سوربیتول است که به رفع یبوست کمک می کند. اگر کودک شما بزرگتر از 3 ماه است، می توانید به همین دلیل آب آلو را امتحان کنید. متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند شما را راهنمایی کند که چه مقدار آب میوه بدهید

منبع : mayoclinic

چند ملین طبیعی برای نوزادان و کودکان و درمان یبوست

1. 1. آب آلو
   2. شربت انجیر و آلو
   3. بلغور جو دوسر
   4. آب پرتقال و آلو
   5. غذاهای دارای اثر ملین طبیعی برای نوزادان

1. تشویق برای مصرف بیشتر آب
2. اجتناب از خوردن غذاهایی که روده را منقبض می کنند

1. آب آلو

آلو یک ملین طبیعی برای نوزادان میباشد برای این مورد 1 عدد آلو را در یک لیوانی با حدود ۵۰ میلی لیتر آب بریزید و بگذارید یک شب بماند. صبح ½ قاشق غذاخوری به کودک بدهید و این کار را روزی یک بار تکرار کنید تا روده ها دوباره شروع به کار کنند. برای نوزادان بالای 4 ماه، می توانید آلو را از صافی فشار دهید و روزی 1 قاشق چای خوری از آب آن به آن بدهید.

2. شربت انجیر و آلو

شربت انجیر و آلو به صورت ترکیبی هم یک ملین طبیعی برای نوزادان و کودکان بالای 3 سال توصیه می شود.

نحوه و میزان مصرف :

• 1/2 فنجان انجیر خرد شده با پوست
• 1/2 فنجان آلو خرد شده
• 2 فنجان آب
• 1 قاشق ملاس

انجیر، آلو و آب را در تابه بریزید و بگذارید حدود 8 ساعت بماند. سپس تابه را روی آتش بگذارید و ملاس را اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بجوشد تا میوه ها نرم شوند و آب اضافی آن تبخیر شود. از روی حرارت بردارید، همه چیز را در مخلوط کن بریزید و در یک ظرف شیشه ای درب دار که به مدت 10 دقیقه در آب جوش استریل شده نگهداری کنید.در صورت لزوم می توانید روزانه 1 قاشق شربت مصرف کنید.

3. بلغور جو دوسر

فرنی برنج، گندم یا ذرت را با فرنی جو دوسر جایگزین کنید، زیرا سرشار از فیبر است که یک ملین طبیعی برای نوزادان می باشد که به بهبود انتقال روده در نوزادان و کودکان کمک می کند. علاوه بر این، دادن مقدار زیادی آب در بین وعده های غذایی مهم است که به آبرسانی مدفوع و عبور آسان از روده کمک می کند.

4. آب پرتقال و آلو

3 میلی لیتر آب پرتقال یا لیموترش را بگیرید، 1 عدد آلو سیاه را اضافه کنید و در مخلوط کن مخلوط کنید این مخلوط بهترین ملین طبیعی برای نوزادان است. برای کودکان بالای 1 سال، آب میوه را یک بار در روز، حداکثر برای روز متوالی بدهید. اگر یبوست ادامه داشت ممکن است مزید بر وجود خون در مدفوع کودکان شود و باید با پزشک اطفال خود صحبت کنید. برای کودکان زیر 1 سال باید 10 تا 30 قاشق چایخوری آب پرتقال فقط لیموترش داده شود.

5. غذاهای دارای اثر ملین طبیعی برای نوزادان

پس از 6 ماه، پزشک اطفال ممکن است مصرف غذاهایی را توصیه کند که دارای اثر ملین طبیعی برای نوزادان هستند و به بهبود عملکرد روده و تشویق به تخلیه کمک می کنند.

بنابراین، برخی از غذاهایی که می توان توصیه کرد عبارتند از:

میوه ها : پاپایا، آب پرتقال با تفاله، آلو سیاه، نارنگی، هلو.

سبزیجات برگی پخته شده : کلم پیچ، کلم بروکلی، اسفناج.

سبزیجات : هویج، سیب زمینی شیرین، چغندر، کدو تنبل.

غلات : جو، سبوس گندم.

دادن داروهای ملین طبیعی برای نوزادان، روغن معدنی یا دمنوش ها به کودک توصیه نمی شود، مگر اینکه توسط پزشک اطفال توصیه شده باشند.

زیرا می توانند روده را تحریک کرده و منجر به تولید گاز و ناراحتی شکمی شوند.

6. تشویق برای مصرف بیشتر آب

علاوه بر غذا، دادن آب به کودک در طول روز ضروری است، به خصوص زمانی که او شروع به خوردن غذاهای جامد مانند پوره و فرنی می کند تا مدفوع نرم شود.

همچنین ممکن است لازم باشد پوره ها، سوپ ها و فرنی ها را کمی مایع تر کنید و آب بیشتری به آن اضافه کنید تا مدفوع کودک هیدراته تر شود.

نوزادانی که فقط از شیر مادر تغذیه می کنند، قبلاً آب کافی از سینه مادر دریافت کرده اند، اما اگر مدفوع همچنان خشک است، باید با پزشک اطفال خود در مورد ارائه آب بیشتر بین شیردهی صحبت کنید.

7. اجتناب از خوردن غذاهایی که روده را منقبض می کنند

علاوه بر ارائه غذاهایی که به شل شدن روده کودک کمک می کند، اجتناب از غذاهایی که باعث یبوست می شوند مانند موز و سیب نیز مهم است، به خصوص زمانی که آنها بدون پوست ارائه می شوند.

همچنین باید از گنجاندن مواد غذایی دارای نشاسته زیاد مانند سیب زمینی ، ماکارونی ، برنج و… اجتناب کرد، زیرا باعث گیرکردن بیشتر روده می شوند.

غذاهای ملین برای کودکان

رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در کاهش یبوست کودکان داشته باشد و به عنوان یک ملین طبیعی برای نوزادان است. استفاده از غذاهای طبیعی که خاصیت ملین دارند، می تواند به بهبود حرکات روده و تسهیل دفع کمک کند. این غذاها سرشار از فیبر، آب و مواد مغذی هستند که به عملکرد سالم دستگاه گوارش کودکان کمک می کنند. در ادامه، چند غذای ملین طبیعی و مناسب برای کودکان معرفی شده است:

استفاده از خوراکی های ملین برای کودکان نه تنها به رفع یبوست کمک می کند، بلکه باعث بهبود سلامت کلی دستگاه گوارش می شود. برای تاثیر بهتر، این غذاها را به طور منظم در رژیم غذایی کودک قرار دهید و در صورت ادامه یبوست یا مشاهده علائم نگران کننده، حتما با پزشک مشورت کنید.

چه زمانی از شیاف استفاده کنیم؟

استفاده از شیاف برای نوزادان فقط باید در مواقع ضروری و با توصیه پزشک انجام شود. اگر یبوست نوزاد بیش از 48 ساعت طول بکشد و روش های طبیعی مانند مصرف ملین های طبیعی برای نوزادان یا ماساژ شکم نتوانند مشکل را برطرف کنند، ممکن است پزشک استفاده از شیاف را توصیه کند.

شیاف معمولا در شرایط زیر مورد استفاده قرار می گیرد:

1. زمانی که مدفوع بسیار سفت شده و نوزاد قادر به دفع آن نیست.
2. اگر نوزاد علائم ناراحتی شدیدی مانند گریه مداوم، فشار آوردن بیش از حد یا بی قراری نشان دهد.
3. در مواردی که شکم نوزاد برای مدت طولانی سفت و متورم باقی مانده باشد.

لازم به ذکر است که استفاده مکرر از شیاف و ملین طبیعی برای نوزادان توصیه نمی شود، زیرا ممکن است به مرور زمان باعث کاهش حرکات طبیعی روده و وابستگی به آن شود. همچنین، حتما نوع و دوز مناسب شیاف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا استفاده نادرست از آن می تواند باعث تحریک یا آسیب به ناحیه مقعد نوزاد شود.

بنابراین، اگر یبوست نوزاد به روش های خانگی و طبیعی پاسخ نمی دهد یا با علائم دیگری مانند خون در مدفوع، درد شدید شکم یا بی اشتهایی همراه است، مراجعه به پزشک و دریافت راهنمایی های تخصصی ضروری است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر روده کودک شما علائم درد را نشان می دهد یا اگر شکم او برای بیش از 2 روز متوالی بسیار سفت به نظر می رسد، مهم است که با پزشک اطفال خود مشورت کنید. همچنین اگر در مدفوع خون ظاهر شود یا مدفوع بسیار تیره یا تقریبا سفید شود، نشانه خونریزی روده یا مشکلات کبدی است و مراجعه به متخصص اطفال ضروری است.

علاوه بر این، باید از وجود زخم در مقعد یا خون نوزاد در حرکات روده آگاه باشید، زیرا مدفوع خشک می تواند باعث ایجاد شقاق مقعدی شود. این شقاق ها تخلیه را برای نوزاد بسیار دردناک می کند و نوزاد، ناخودآگاه مدفوع را برای جلوگیری از درد نگه می دارد. در این موارد نیز باید در اسرع وقت به پزشک اطفال خود مراجعه کنید چرا که دیگر ملین طبیعی برای نوزادان کارساز نیست.

جمع‌بندی

یبوست در نوزادان، هرچند رایج و معمولا موقتی است، اما نیاز به مدیریت درست دارد تا از ناراحتی و مشکلات طولانی‌مدت برای کودک جلوگیری شود. در این مقاله، روش‌های ملین طبیعی برای نوزادان مانند آب آلو، شربت انجیر و آلو، فرنی جو دوسر و غذاهای حاوی فیبر معرفی شدند که می‌توانند به بهبود عملکرد روده و تسهیل دفع کمک کنند. همچنین، افزایش مصرف آب و اجتناب از غذاهایی که باعث یبوست می‌شوند، مانند موز و غذاهای نشاسته‌ای، از دیگر راهکارهای موثر برای جلوگیری از یبوست هستند.

در کنار این روش‌ها، توجه به نیازهای خاص نوزاد، مثل هیدراته نگه داشتن بدن و ماساژ شکم، می‌تواند تاثیرات قابل‌ توجهی داشته باشد. با این حال، در مواردی که یبوست بیش از 48 ساعت طول می‌کشد یا با علائم خطرناک‌تری مانند درد شدید شکم، خون در مدفوع یا شقاق مقعدی همراه است، باید حتما به پزشک مراجعه شود.

یادآوری این نکته ضروری است که روش‌های طبیعی و خانگی می‌توانند در بسیاری از موارد مفید باشند، اما ایمنی و سلامت کودک همواره اولویت اصلی است. استفاده از ملین طبیعی برای نوزادان، علاوه بر کاهش یبوست، می‌تواند به تقویت سلامت کلی دستگاه گوارش کودک نیز کمک کند. اگر مطمئن نیستید که چگونه به نوزاد خود کمک کنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا راهکار مناسبی برای رفع این مشکل پیدا کنید.

سوالات متداول ملین طبیعی برای نوزادان